Achtsam Positives kultivieren Training in positiver Neuroplastizität nach Dr. Rick Hanson

Seminar am Wochenende
In diesem erfahrungsbezogenen Seminar geht es darum, wie wir ein starkes und gesundes Gehirn entwickeln können. Die Teilnehmer-/innen lernen, wie sich alltägliche Erfahrungen in innere Stärken verwandeln lassen. Zu diesen Stärken gehören Resilienz (psychische Widerstandsfähigkeit), Selbstwertgefühl, Mitgefühl, Glück und das Gefühl, geliebt zu werden. Das achtsame Verinnerlichen solch psychologischer Ressourcen kann Ihnen beim Umgang mit Angst, Depression, Wut, Sucht, Enttäuschung, Verlust, Einsamkeit und Scham helfen. Dieses Training wird Sie in die Lage versetzen, die strukturbildenden Prozesse Ihres Gehirns bewusst zu beeinflussen. Sie werden lernen, wie Sie positive Erfahrungen aktivieren, sie verlängern und bereichern können und wie dadurch ihre Aufnahme in das emotionale Gedächtnis verbessert wird. Der Kurs richtet sich an Menschen, die mehr Ausgeglichenheit und Resilienz erlangen wollen, die Fähigkeiten wie Geduld, Selbstvertrauen, Konzentrationsfähigkeit verbessern sowie ihre Erfahrungen mit achtsamkeitsbasierten Verfahren vertiefen möchten. Darüber hinaus sind all jene Personen angesprochen, die neugierig sind auf sich selbst oder leichte Verstimmungen und Tendenzen wie sorgenvolle Gedanken, Ängstlichkeit und Unwohlsein aktiv verändern möchten. Der Kurs ist nicht geeignet für Menschen mit schweren Depressionen oder mit psychotischen/traumatischen Erfahrungen.
Kursleiterin: Birgit Ottensmeier, M.A., MBSR/MBCT-Lehrerin
Bitte mitbringen: 2 Decken, warme Socken und Getränke für die Pausen
1 x 4+1 x 8+1 x 7 UE
3 Tage, 19.01.2018 - 21.01.2018
Freitag, 19.01.2018, 18:00 - 21:00 Uhr
Samstag, 20.01.2018, 10:00 - 17:00 Uhr, 60 Min. Pause
Sonntag, 21.01.2018, 10:00 - 16:00 Uhr, 45 Min. Pause
3 Termin(e)
Birgit Ottensmeier
181 51050 
Bürgerzentrum Remise, Kiskerstr. 2a, 33790 Halle (Westf.), Schinkenhaus
145,00 € / ermäßigt: 2,50 €
Belegung: 
 (Noch 2 Plätze frei.)

Weitere Veranstaltungen von Birgit Ottensmeier

Mi 07.02.18
09:00 - 10:30 Uhr
Werther
Do 08.02.18
18:15 - 19:45 Uhr
Werther
Do 08.02.18
20:00 - 21:30 Uhr
Werther
Mo 19.03.18
19:30 - 21:00 Uhr
Borgholzhausen
Mo, So 16.04.18
19:00 - 21:15 Uhr
Borgholzhausen

Unsere Öffnungszeiten:

Mo.-Fr. 09:00 - 12:30 Uhr
Mo., Di. und Do. 14:00 - 16:00 Uhr


Beratung Deutsch/Integration:

Mo. 10.00 - 12.00 Uhr, Mi. 09.00 - 11.00 Uhr sowie Do. 14.00 - 16.00 Uhr
Volkshochschule -  Kiskerstraße 2, Erdgeschoss, Raum 15