Bodystyling


Hinter diesem Begriff versteckt sich ein gezieltes Ganzkörpertraining für Bauch, Beine, Po und Oberkörper z. T. mit Handgeräten (z. B. Gewichte oder Thera-Band). Dehnungs- und Entspannungstechniken zum Ende jeder Kursstunde fördern die Regeneration. Ziel in diesem Kurs ist neben der Konditionsverbesserung eine gezielte Muskelkräftigung. Einzelübungen aktivieren den Stoffwechsel und begünstigen die Fettverbrennung. Dabei fließen auch komplexe Bewegungsabläufe aus dem "funktionellen Training" ein, bei dem mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht werden.

Bitte mitbringen: Iso-Matte, Turnschuhe

14 Abende, 13.09.2018 - 31.01.2019
Donnerstag, 20:15 - 21:15 Uhr
14 Termin(e)
Angelika Rust
182 32300 
CJD Gymnasium, Ravensberger Str. 33, 33775 Versmold, Gymnastikhalle
39,30 € / ermäßigt: 21,50 €
Belegung: 
 (noch 2 Plätze frei)
Die Veranstaltung hat bereits begonnen. Bei Interesse melden Sie sich bitte bei uns in der Geschäftsstelle.

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