Body Fitness


Das Bodyfitness Training ist ein vielseitiges und intensives Ganzkörpertraining, bei dem alle Muskelgruppen gekräftigt werden (Bauch, Beine, Po und Oberkörper) und garantiert einen hohen Trainingseffekt. Es wird unter Anderem mit Kleingeräten gearbeitet. Auch spezielle Dehnübungen aus dem Faszientraining fließen in das Training ein. So werden Muskelkraft, Beweglichkeit und Gleichgewicht in hohem Maße trainiert und verbessert. Gelenke werden stabiler und beweglicher, der Rücken gestärkt und durch eine bessere Haltung entlastet. Kondition und Koordination werden erhöht, das Körpergefühl insgesamt verbessert. Dieser Kurs ist auch für sportliche Herren geeignet.

14 Abende, 12.09.2018 - 16.01.2019
Mittwoch, 19:00 - 20:00 Uhr
14 Termin(e)
Petra Lindner
182 32230 
CJD Gymnasium, Ravensberger Str. 33, 33775 Versmold, Gymnastikhalle
39,30 € / ermäßigt: 21,50 €
Belegung: 
 (noch 10 Plätze frei)
Die Veranstaltung hat bereits begonnen. Bei Interesse melden Sie sich bitte bei uns in der Geschäftsstelle.

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Ein Training, das unter die Haut geht
32260
Mo 10.09.18
18:15 - 19:45 Uhr
Versmold

Unsere Öffnungszeiten:

Mo.-Fr. 09:00 - 12:30 Uhr
Mo., Di. und Do. 14:00 - 16:00 Uhr


Beratung Deutsch/Integration:

Mo. 10.00 - 12.00 Uhr, Mi. 09.00 - 11.00 Uhr sowie Do. 14.00 - 16.00 Uhr
Volkshochschule -  Kiskerstraße 2, Erdgeschoss, Raum 15