Pilates


Sie möchten Ihre Muskeln kräftigen und sich in Ihrem Körper rundum wohl fühlen? Dann ist Pilates genau das Richtige für Sie. Diese auf Joseph Pilates zurückgehende, sanfte Trainingsmethode eignet sich für Menschen jeden Alters. Pilates stärkt den im Alltag oft beanspruchten Rücken, optimiert die Körperhaltung und entspannt bei Stress und hektischem Berufsleben. Es ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Haltung, Atmung, Körperbewusstsein und der Aufbau der zentralen Rumpfmuskulatur werden in langsamen, rhythmischen und fließenden Bewegungs- und Atemübungen gefestigt. Aktuelle Forschungen belegen, dass unser muskuläres Bindegewebe - die Faszien -. eine wichtige Basis für körperliche Gesundheit und sportliche Leistungsfähigkeit bilden, so dass auch Übungen zur gezielten Förderung der Eigenschaften unserer Faszien einfließen.
7 Abende, 12.09.2018 - 21.11.2018
Mittwoch, 19:00 - 20:00 Uhr
7 Termin(e)
Angelika Rust
182 31570 
Sonnenschule, Wersestr. 18, 33775 Versmold, Turnhalle
20,60 € / ermäßigt: 11,80 €
Belegung: 
 (Plätze frei)

Weitere Veranstaltungen von Angelika Rust

Do 13.09.18
20:15 - 21:15 Uhr
Versmold
31575
Mi 28.11.18
19:00 - 20:00 Uhr
Versmold

Unsere Öffnungszeiten:

Mo.-Fr. 09:00 - 12:30 Uhr
Mo., Di. und Do. 14:00 - 16:00 Uhr


Beratung Deutsch/Integration:

Mo. 10.00 - 12.00 Uhr, Mi. 09.00 - 11.00 Uhr sowie Do. 14.00 - 16.00 Uhr
Volkshochschule -  Kiskerstraße 2, Erdgeschoss, Raum 15