Pilates


Pilates dient der Stärkung des ganzen Körpers, insbesondere der tiefen Muskulatur. Durch gezieltes Stretching wird der Bewegungsradius des gesamten Körpers erhöht, die Wahrnehmung des eigenen Körpers wird gestärkt. Durch ein gezieltes Aktivieren der Köpermitte, "Powerhouse"  genannt, wird die Muskulatur des Bauches und des Beckenbodens gestärkt. Die Pilatesübungen werden in verschiedenen Schwierigkeitsstufen, z. T. mit Hilfsmitteln wie Fit- Ball und Thera- Band ausgeführt. Bei der Ausführung der Übungen kommt es auf eine kontrollierte Atmung und präzise Ausführung der Bewegungsabläufe an. Alle Bewegungen kommen aus der Körpermitte. Während des Pilatestrainings wird das Zusammenspiel von Körper und Geist ins Gleichgewicht gebracht.
Bitte mitbringen: Iso -oder Yogamatte, Handtuch, Stoppersocken oder Gymnastikschuhe
14 Abende, 13.09.2018 - 24.01.2019
Donnerstag, 18:45 - 20:00 Uhr
14 Termin(e)
Yasmin Moussa
Elisabeth Meyer zu Rahden
182 31540 
Lindenschule (Grundschule), Bismarckstr. 8, 33790 Halle (Westf.), Turnhalle
48,10 € / ermäßigt: 26,00 €
Belegung: 
 (noch 3 Plätze frei)
Die Veranstaltung hat bereits begonnen. Bei Interesse melden Sie sich bitte bei uns in der Geschäftsstelle.

Unsere Öffnungszeiten:

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Volkshochschule -  Kiskerstraße 2, Erdgeschoss, Raum 15