Achtsamkeit - leben im Hier und Jetzt

am Wochenende
Achtsamkeit bedeutet, bei sich zu sein, sich selbst bewusst wahrzunehmen. Die eigenen Gefühle, die eigenen Gedanken, die eigenen Bedürfnisse und die eigenen Reaktionen. Achtsam zu sein heißt, hinschauen und hin spüren, ohne zu werten und die Dinge in gut oder schlecht einzuteilen.

Achtsamkeit lässt sich trainieren - zuhause, unterwegs, am Arbeitsplatz. Dieser Kurs regt mit praxisnahen Tipps und Übungen zu mehr Achtsamkeit im Alltag an.

Wenn ihr aufgeregt und zerstreut seid und es schwierig findet, Achtsamkeit zu üben, kehrt zum Atem zurück: Sich des Atems bewusst zu werden ist schon Achtsamkeit.“ (Thich Nhat Hanh)


Bitte mitbringen: Isomatte, Decke, kleines Kissen, kleines Handtuch oder Nackenrolle, bequeme Kleidung, dicke Socken, einen Snack, etwas zu trinken. Die Materialkosten in Höhe von 2,- EUR pro Person für Info-Material werden direkt an die Kursleiterin bezahlt.
1 Tag, 17.11.2018
Samstag, 11:00 - 14:00 Uhr
1 Termin(e)
Pia Düsenberg
182 30160 
Bürgerhaus, Masch 2a, 33829 Borgholzhausen, Raum 8, DG
12,00 €
Belegung: 
 (noch 1 Platz frei)

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11:00 - 14:00 Uhr
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