Yoga: ein Weg zur Selbsterkenntnis


Grundlage der Kurse bilden Übungen aus dem Marma-Yoga (Weiterentwicklung des Hatha-Yoga), Achtsamkeits-Yoga sowie Meditations- und Atemübungen. Durch das Erlernen dieser Übungen werden die Signale des Körpers wahrgenommen und im weiteren Verlauf verstanden. So kann der Körper als Hilfsmittel zur Erweiterung der eigenen Wahrnehmung über sich selbst genutzt werden.
Wir üben:
- das Zusammenspiel von Körper und Geist wahrzunehmen,
- Grenzen kennenzulernen, anzunehmen und ggf. zu erweitern
- sich mit den Körpersignalen vertraut zu machen und sie lesen zu lernen,
- sich im Körper wieder zu Hause zu fühlen
Das gezielte Üben führt zur Auflösung von Blockaden und zu mehr Lebendigkeit sowie zur Erweiterung von Empfindungs-, Denk- und Handlungsmustern. Erlernte Schutzhaltungen des Körpers und des Geistes können verstanden, neues Handeln erprobt und dadurch der eigene Handlungs-(spiel)raum erweitert werden. So können wir lernen, besser mit den Anforderungen des Alltags umzugehen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Yoga- oder Iso-Matte, warme Decke, Kissen
13 Abende, 27.09.2018 - 24.01.2019
Donnerstag, 18:15 - 19:45 Uhr
13 Termin(e)
Birgit Ottensmeier
182 31295 
Herrenhaus, Schlossstr. 36, 33824 Werther, Raum 1
63,40 € / ermäßigt: 32,20 €
Belegung: 
 (Kurs ist belegt, Anmeldung auf Warteliste möglich.)
Die Veranstaltung hat bereits begonnen. Bei Interesse melden Sie sich bitte bei uns in der Geschäftsstelle.

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Fr, Sa, So 25.01.19
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Halle (Westf.)

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