Muskelaufbautraining mit Pilates-Elementen


In diesem Kurs bieten wir ein Ganzkörpertraining auf der Matte, das mit Pilates-Elementen gezielt unsere Muskulatur stärkt. Wir beginnen mit Basisübungen und arbeiten mit Aufbauübungen an einem guten Körpergefühl. Die Bewegungen werden langsam und bewusst ausgeführt, um die Tiefenmuskulatur zu erreichen. Dabei wird der Muskel gleichzeitig geformt, gestärkt und gedehnt. Durch bewusstes Atmen wird unser Körper mit mehr Sauerstoff vorsorgt und bekommt so mehr Energie und Vitalität. Mit Pilates-Elementen bringen wir Körper und Seele in Einklang. Am Ende der Stunde entspannen wir bei einer Traumreise.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Iso- oder Gymnastikmatte

14 Abende, 12.09.2018 - 23.01.2019
Mittwoch, 18:00 - 19:00 Uhr
14 Termin(e)
Bianca Knufinke
182 31500 
Mosaikschule, Bredenstr. 3, 33790 Halle (Westf.), Turnhalle
39,50 € / ermäßigt: 21,70 €
Belegung: 
 (Plätze frei)
Die Veranstaltung hat bereits begonnen. Bei Interesse melden Sie sich bitte bei uns in der Geschäftsstelle.

Unsere Öffnungszeiten:

Mo.-Fr. 09:00 - 12:30 Uhr
Mo., Di. und Do. 14:00 - 16:00 Uhr


Beratung Deutsch/Integration:

Mo. 10.00 - 12.00 Uhr, Mi. 09.00 - 11.00 Uhr sowie Do. 14.00 - 16.00 Uhr
Volkshochschule -  Kiskerstraße 2, Erdgeschoss, Raum 15