VHS im Sommer

Hatha Yoga - Intensiv

Üben in gelassener Achtsamkeit - täglich
Sanfte Yogaübungen können zu Wohlgefühl und Gelassenheit beitragen, den Atem befreien und die Gedanken zur Ruhe kommen lassen. Die Körperhaltungen (Asanas) werden in ruhiger Bewegung oder statisch ausgeführt. Bei diesen Übungen konzentriert man sich darauf, eine bestimmte Bewegung seinem natürlichen Atem anzupassen, dadurch bindet man den Geist. Die Übung geschieht in der Haltung der Achtsamkeit. Durch diese innere Haltung lernen wir uns selbst mit Aufmerksamkeit und Mitgefühl zu begegnen. Enspannung und Meditation kommen nicht zu kurz. Vorerfahrungen sind weder notwendig noch hinderlich.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Yoga- oder Iso-Matte, 1 Decke, Kissen
3 Abende, 16.07.2018 - 18.07.2018
Montag, 16.07.2018, 18:00 - 20:15 Uhr
Dienstag, 17.07.2018, 18:00 - 20:15 Uhr
Mittwoch, 18.07.2018, 18:00 - 20:15 Uhr
3 Termin(e)
Harald Hebel
181 31380 
Storck-Haus, Alte Bielefelder Straße 14, 33824 Werther, Raum 1 und 1a
28,80 € / ermäßigt: 14,40 €
Belegung: 
 (noch 1 Platz frei)

Unsere Öffnungszeiten:

Mo.-Fr. 09:00 - 12:30 Uhr
Mo., Di. und Do. 14:00 - 16:00 Uhr


Beratung Deutsch/Integration:

Mo. 10.00 - 12.00 Uhr, Mi. 09.00 - 11.00 Uhr sowie Do. 14.00 - 16.00 Uhr
Volkshochschule -  Kiskerstraße 2, Erdgeschoss, Raum 15