Pilates


Pilates dient der Stärkung des ganzen Körpers, insbesondere der tiefen Muskulatur. Durch gezieltes Stretching wird der Bewegungsradius des gesamten Körpers erhöht, die Wahrnehmung des eigenen Körpers wird gestärkt. Durch ein gezieltes Aktivieren der Köpermitte, "Powerhouse"  genannt, wird die Muskulatur des Bauches und des Beckenbodens gestärkt. Die Pilatesübungen werden in verschiedenen Schwierigkeitsstufen, z.T. mit Hilfsmitteln wie Fit- Ball und Thera- Band ausgeführt. Bei der Ausführung der Übungen kommt es auf eine kontrollierte Atmung und präzise Ausführung der Bewegungsabläufe an. Alle Bewegungen kommen aus der Körpermitte. Während des Pilatestrainings wird das Zusammenspiel von Körper und Geist ins Gleichgewicht gebracht.
Bitte mitbringen: Iso -oder Yogamatte, Handtuch, Stoppersocken oder Gymnastikschuhe
7 Abende, 19.04.2018 - 21.06.2018
Donnerstag, 18:45 - 20:00 Uhr
7 Termin(e)
Yasmin Moussa
181 31545 
Lindenschule (Grundschule), Bismarckstr. 8, 33790 Halle (Westf.), Turnhalle
24,20 € / ermäßigt: 13,10 €
Belegung: 
 (noch 1 Platz frei)

Weitere Veranstaltungen von Bachelor of Arts / Ergotherapeutin Yasmin Moussa

31540
Do 08.02.18
18:45 - 20:00 Uhr
Halle (Westf.)
Di 13.02.18
20:15 - 21:45 Uhr
Werther

Unsere Öffnungszeiten:

Mo.-Fr. 09:00 - 12:30 Uhr
Mo., Di. und Do. 14:00 - 16:00 Uhr


Beratung Deutsch/Integration:

Mo. 10.00 - 12.00 Uhr, Mi. 09.00 - 11.00 Uhr sowie Do. 14.00 - 16.00 Uhr
Volkshochschule -  Kiskerstraße 2, Erdgeschoss, Raum 15