Jiu Jitsu - Selbstverteidigung kann kinderleicht sein 
ab dem 24.09.18 in Steinhagen

Jiu Jitsu ist moderne Selbstverteidigung. Jiu Jitsu kombiniert Elemente aus dem Karate, Judo und Aikido und bietet so ein breites Spektrum von Möglichkeiten zur Selbstverteidigung. Inhalt dieses Kurses ist es, Einblicke in die Selbstverteidigung zu gewinnen, erste Techniken zu erlernen und Koordination, Beweglichkeit, Körpergefühl und Selbstbewusstsein zu schulen. Kondition, Koordination, Kraft und Dehnübungen gehören zum Aufwärmprogramm und werden individuell angepasst. Im Kurs werden einfache Grundtechniken und Themen vermittelt, z.B. wie löse ich mich aus Umklammerungen, aus Haltegriffen, wie befreie ich mich aus der Bodenlage, wie nutze ich die Kraft des Angreifers? Der Kurs richtet sich an erwachsene Teilnehmende.

Unsere Öffnungszeiten:

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Mo., Di. und Do. 14:00 - 16:00 Uhr


Beratung Deutsch/Integration:

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Volkshochschule -  Kiskerstraße 2, Erdgeschoss, Raum 15